Haaruitval is helaas een veelvoorkomend probleem, dat door vele factoren wordt veroorzaakt. Je kan genetische aanleg hebben, iets onder de leden of een voedingstekort hebben. En dat tekort aan de juiste voeding, zorg voor een vitaminetekort. En je raadt al wat het topic van dit artikel is: vitaminetekort bij haaruitval.
Welke vitamines moet je nemen bij haaruitval?
- Vitamine D stimuleert de haargroei. Je hebt dit echt nodig, want een tekort leidt tot dunner wordend haar.
- Biotine helpt de haarstructuur te versterken. Als je een tekort aan biotine hebt, dan krijg je ongetwijfeld last van haaruitval.
- Vitamine E is een minder bekende vitamine, maar dit is een krachtige antioxidant die wonderen verricht. Het beschermt je hoofdhuid en bevordert de gezonde haargroei.
- Vitamine A is de hekkensluiter voor nu, want deze bron stimuleert de talgproductie. Je weet wel, dat spul dat je haar hydrateert. Heb je te weinig vitamine A in je lichaam, dan wordt je haar droog en krijg je last van uitval van je haar.
Hoe herken je een vitaminetekort bij haaruitval?
Symptomen van een vitaminetekort bij haaruitval, bestaan uit dunner wordend haar, een droge hoofdhuid of zelfs overmatige haarbreuk. Het is belangrijk om je systeem in balans te brengen, dus een gezond, gevarieerd voedingspatroon en eventueel de nodige supplementen, zijn van belang.
Om haaruitval door een tekort aan vitaminen te voorkomen, moet je voldoende groenten, fruit en eiwitten eten. Overweeg ook supplementen, zoals hair vitamins. Maak hier een verstandige keus in, want niet alle merken zijn even goed. Wij raden altijd Veganboost hair vitamins aan, omdat wij (en duizenden anderen met ons) daar goede ervaringen mee hebben.
Houd je haar gezond en shop direct de beste hair vitamins om je vitaminetekort bij haaruitval tegen te gaan! Shop ze hier en geniet!