Wil jij voller haar krijgen, maar weet je niet waar te starten? Als je blijft dromen van een volle haardos, maar zelf te lijden hebt onder dun of futloos haar… Dan hebben we wat tips voor je. Want met de juiste aanpak maak jij van jouw haardromen realiteit. De eerste stap? De oorzaak van jouw haarprobleem achterhalen.
Factoren die jouw haaruitval en dun haar beïnvloeden
- DNA – erfelijkheid speelt een belangrijke rol bij haaruitval. Heb je familieleden met een kale kop of dun haar? Dan is de kans groter dat dit ook jouw voorland is;
- Voeding – hoe vervelend ook, voeding speelt een belangrijke rol. Heb je een tekort aan ijzer, zink of biotine, dan wil je haar niet groeien;
- Stress – langdurige stress heeft een negatieve invloed op je haar;
- Hormonen – een hormonale disbalans of zelfs schommelingen in je hormoonlevels leiden tot haaruitval. Dit wordt veroorzaakt door stress, menopauze of zwangerschap;
- Producten – Sounds like a sales pitch, maar de juiste producten maken écht het verschil. Ik gebruikte zelf altijd dure shampoo + conditioners en mijn haar was altijd pluizig en futloos. Tot ik een goede shampoo vond en mijn krullen tot leven kwamen;
- Medische aandoeningen – haaruitval of dun haar kan ook een onderliggende medische aandoening zijn. Twijfel je aan je gezondheid? Ga langs bij je huisarts!
De eerste stap naar voller haar krijgen
Weet je wat de oorzaak is van dunner wordend haar, dan is het tijd om gerichte stappen te ondernemen. Ook als je de oorzaak niet weet en gewoon wilt testen, dan is dit natuurlijk aan jou:
- Leef gezond. Eet gezond, beweeg elke dag en verminder je stresslevels;
- Gebruik de juiste producten. Ga voor milde producten die aansluiten bij jouw haartype, zoals een biotine shampoo en biotine conditioner;
- Slik supplementen. Gebruik een supplement met een hoge dosis biotine en geef je haargroei (en je huid en nagels!) een super boost;
- Zoek professionele hulp; heb je last van ernstige haaruitval? En lost enkele maanden met bovenstaande producten niets op óf twijfel je aan je health? Raadpleeg een dermatoloog of haarexpert.
Onthoud dat geduld belangrijk is. Het duurt vaak wel een maand of 2 of 3 totdat je écht resultaten ziet. Blijf gemotiveerd en lees de reviews, zodat je weet waar je het voor doet:
