Heb je opeens een kale plek op je hoofd? Dat is vast en zeker schrikken! Haaruitval is een vervelend probleem en kan je best overvallen. Toch is het geen zeldzaamheid en komt het voor bij allerlei mensen, ongeacht leeftijd of geslacht. Gelukkig is er vaak wel wat aan te doen, dus adem diep in en uit en dan gaan we aan de slag!
Wat zijn de oorzaken van haaruitval?
Haaruitval kan allerhande oorzaken hebben, dus misschien weet je niet direct waar te beginnen. Heb je een vermoeden en wil je het onderzoeken, ga dan het lijstje bij langs. Maak je je echt zorgen en vermoed je dat er iets mis is? Ga dan uiteraard naar je huisarts.
- Erfelijkheid – hebben je familieleden ook last van haaruitval? Dikke kans dat jij dit ook ervaart of gaat ervaren.
- Hormonale veranderingen – zwangerschap, menopauze of andere schommelingen verklaren haaruitval.
- Stress – stress is misschien nog wel de grootste oorzaak van haarverlies in onze gejaagde wereld.
- Voedingstekorten – eet je gevarieerd en gezond? Laat eens een bloedtest doen en kijk of je ijzer, zink of biotine tekortkomt.
- Ziekten – bepaalde ziektes, zoals schildklierproblemen of alopecia areata, veroorzaken haaruitval.
- Medicatie – slik je nieuwe medicijnen? Er zijn veel medicatiesoorten die haaruitval als bijwerking hebben, dus check dit eens met je specialist.
- Haarstyling – heb je vaak een knot of strakke staart in? Dit verergert de uitval van je haar. Probleem eens een satin scrunchie en slaap ’s nachts op een satin pillowcase. Problem solved!
Tips om die kale plek op je hoofd te bestrijden
Nou, nu je weet van de oorzaken is het tijd om het probleem bij de wortels aan te pakken:
- Ken je de oorzaak? Dan is het tijd om de handen uit de mouwen te steken;
- Eet gezond. Zorg ervoor dat je voldoende ijzer, zink, biotine en vitamine B12 binnenkrijgt;
- Verminder stress. Een inkopper en makkelijker gezegd dan gedaan, maar verminder stress met medicatie, yoga, sport, etc;
- Verzorg je haar beter. Gebruik milde shampoos en zorg ervoor dat je je haar lief behandelt, dus voorzichtig met die hete föhn en stylingtools;
- Bescherm je haar tegen de zon. Je huid bescherm je met SPF en zo nodig een hoed of parasol, maar bescherm je haar ook. Gebruik een haarolie met spf-bescherming en blijf op het heetst van de dag uit de zon!;
- Overweeg supplementen – Hair Vitamins helpen om de haargroei te stimuleren en je haar van binnenuit te voeden. Lees de reviews en laat je verrassen door de betoverende effecten!
Ben je klaar om afscheid te nemen van die kale plek op je hoofd? Ga nu aan de slag en geniet snel van een volle, gezonde bos haar.