Zwangerschap is een bijzondere tijd vol vreugde, maar het brengt ook veranderingen met zich mee, zowel fysiek als emotioneel. Een van de minder besproken, maar veelvoorkomende problemen die vrouwen tijdens en na de zwangerschap ervaren, is haaruitval. Maar, geen zorgen! Dit is hoe je haaruitval na je zwangerschap oplost met supplementen.
Waarom treedt haaruitval na de zwangerschap op?
Tijdens de zwangerschap nemen de oestrogeenspiegels toe, waardoor je haar dikker en voller wordt. Als je baby is geboren dan dalen de hormoonspiegels snel, waardoor je haar eronder te lijden heeft. Dit fenomeen noemen we ook wel postpartum alopecia, wat shocking kan zijn, maar vaak tijdelijk is.
De kracht van supplementen
Het aanpakken van haaruitval begint van binnenuit. Supplementen leveren essentiële voedingsstoffen die haaruitval verminderen. Veel nieuwe moeders zweren bij biotine om hun haar weer in topconditie te krijgen. We geven je hieronder een handjevol tips, maar wil je direct resultaat in één supplement? Check dan direct dit product. Succes!
- Biotine – heeft een positief effect op huid, haar en nagels. Het verstrekt de structuur van je haar en helpt bij het terugdringen van de haaruitval.
- IJzer – veel vrouwen ervaren na de bevalling een laag ijzergehalte, vooral als er veel bloed is verloren tijdens de bevalling. IJzer is onmisbaar in de productie van hemoglobine, want dat transporteert zuurstof naar de haarzakjes. IJzersupplementen helpen je om dit aan te vullen.
- Vitamine D – deze vitamine helpt je om nieuwe haarzakjes te laten groeien.
- Omega 3 – dit wordt gevonden in visolie, maar is tegenwoord ook in vegan vorm verkrijgbaar (algenolie). Dit supplement werkt ontstekingsremmend en bevordert een gezonde hoofdhuid, met glanzend en sterk haar tot gevolg.
- Zink – zink helpt om de groei en het herstel van het weefsel te bevorderen, omdat het verantwoordelijk is voor een optimale werking van de talgklieren rondom de haarzakjes. Een zinktekort kan haaruitval verergeren, dus laat je levels eet meten met een bloedtest!
Supplementen kunnen wonderen doen, maar een gezonde lifestyle is zoveel malen belangrijker. Een uitgebalanceerd dieet, voldoende hydratatie, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende rust zijn onmisbaar voor de algehele gezondheid. Haaruitval na de zwangerschap kan ontmoedigend zijn, maar probeer eens te werken met supplementen en STRAAL!